NBA：从满级属性开始1-206/1.18MB

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获得力量、敏捷、弹跳、耐力、爆发力等等的身体素质训练方法，只要按照系统给出的次数练习，每达成一项，你的那方面属性就会达到满级的状态！！
力量：卧推从80kg开始，每达到一千次就增加10kg,卧推次数1万两千次！！
敏捷：横向跳跑动、旋转垂直跳+向前向后跳、小碎步快步变向、髋关节侧跳、快速膝关节交叉跑、持球小跨栏+垂直跳等各五万次。
弹跳：半蹲跳、抬脚尖、台阶、纵跳、脚尖跳、蹲跳等各五万次。




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